|
|
|||
|
||||
Про осознанность0
добавлен 14.07.19 13:47
Сегодняшний выпуск – об осознанности. Рассказываем, что это такое, какие упражнения помогают стать осознанным и как связаны психотерапия и буддизм.
Приложения, которые мы упоминаем в выпуске: Headspace Calm Brain.fm Книги, которые мы упоминаем в выпуске: Энди Паддикомб, “Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок” Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон, “Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело” Хэррис Расс, “Ловушка счастья” Стивен Хайес, Спесер Смит, “Перезагрузи мозг” Роберт Лихи, “Свобода от тревоги” Наша почта для связи: andyouwillbewell@gmail.com
Скачать mp3-файл (61.2 Мб, 256 kbps)
обращений: 0
|
«И тебя вылечат!» - это размышления и истории на тему психотерапии. А она, мы считаем, штука нужная. Еще считаем, что знают о ней мало, поэтому случаются грустные истории про многолетние депрессии, испорченные отношения, душевный разлад. Мы, Саша и Лера, взялись это исправить!
Выходит с 31 марта 2019 года Подкастов: 31 Последняя запись: 23 февраля 2021 года |
|